Witamina D jest bardzo ważna dla naszego zdrowia. Mówi się o niej, że jest witaminą słońca i jest niezbędna dla dobrego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór rodzi zdrowotne problemy, więc nic dziwnego, że eksperci dwoją się i troją, by dbać o odpowiednie dawki. Lekarze wydali nowe zalecenia dawkowania dla poszczególnych grup pacjentów. Obejmują one zarówno dzieci, jak i seniorów. Lekarze przypominają, że niedobór tej witaminy jest bardzo powszechny.
Witamina D jest ważną witaminą, którą trzeba jednak suplementować, ponieważ trudno dostarczyć ją wraz z pożywieniem, a w Polsce nie ma aż tyle słońca przez cały rok, aby organizm sam mógł wytworzyć dostateczną jej ilość. Pytanie tylko, czy kiedy przychodzi lato, słońce świeci, my nadal powinniśmy ją brać?
Witamina D to bez wątpienia jedna z najważniejszych witamin. Jej niedobór może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych. Nazywana jest “witaminą słońca”, ponieważ nasze ciało wytwarza ją na skórze pod wpływem światła słonecznego. O jakiej porze dnia i jak długo powinniśmy przebywać na słońcu, aby dostarczyć organizmowi odpowiednie ilości witaminy D? Czy suplementacja jest potrzebna każdemu? Artykuł powstał na podstawie rozmowy ze specjalistami: lek. Agatą Skwarek-Szewczyk, reumatologiem, specjalistą chorób wewnętrznych oraz mgr Katarzyną Sobolewską, psychodietetyczką SaskaMed.
